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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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4 `9 U6 L% g2 b 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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5 F/ z S' o; l( N) q 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 ! w4 v& G3 S( X
0 Q L, v3 V) t7 \ 晚餐应杜绝： 4 e1 _) z& A( f, M6 K2 {
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 : p( c2 L, r8 W
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: U) t, n" @. G' f二、给足充沛的水分 ?7 c- W2 v! Y/ K# ?
/ [( W2 v" r3 {. J, c 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 % N* L6 D* f, @$ C5 Z3 s" x5 I
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 q8 [) f7 N. ?+ y V; ]
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3 P9 J/ G: {6 F1 J# @! b* R) L( k三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 : o8 s @! Q. P2 }6 |
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; T$ i+ n! m. H! `3 Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。5 b5 U1 h7 r! B" E! M/ f
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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. ?' `6 M4 W/ m9 O4 f# ~+ g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50