|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ! C8 N0 l3 P. a' E! {5 {
0 ]# {+ K/ t( m/ J
# y8 F0 Y/ G8 b# ^
# k) M* G/ b0 E6 |1 T1 H
+ z _2 F% H9 I( L, s& }
7 J$ y. n4 ~0 Y: A& Y
一、重视晚睡前的“晚餐” # z, S& m" {' n5 y" z
: x" w& Q P+ @9 i 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
5 m* T5 f. [. g
: a* y Z3 b* _* t 晚餐包括： " h3 g1 E- ~. @% R. c- X. i
) y: L/ S) Q6 K1 Y 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: b4 n0 _" \4 R/ u
W: P l2 v- A" D+ M! F+ x& J8 I 晚餐应杜绝：
- z+ N* P! H1 U% m0 U
# w& \: s: i6 R( u: k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ v3 q" S' B+ D( ]8 \
2 H# v* R" ^' V1 i+ ] A2 u: V% f Z) }
" w9 k) |- G$ X A. {: ^+ Z4 e. `9 C4 N
$ }% g4 v2 G Z6 [; ?. E
2 a- `. B5 p- ?9 ^8 @! c) D! |; w: `4 @% ]
二、给足充沛的水分
7 Y; o4 M, B: g0 f
* r {3 V; J4 S: N P' q 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 - d2 H, B& m: [8 R* a
# ] M; n9 c; ~$ ]: M* E! b3 d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
. R K( b" r- d' t+ \" G8 c& {% c
9 }9 N6 \+ D& K0 n' E5 f/ t1 u. u" q+ J
+ |9 o: [7 g7 O0 f* N
3 Q. ^5 x/ \6 o! w( l: T' d" K; h/ z6 b4 c& S0 U
三、喧嚣中的“镇静” % u5 u" q- F% g" |% p' f. V. j! G! ^
! b$ q' \2 i1 H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
% b/ w' w$ [" w+ ~3 L$ }& W" L) X2 r
熬夜后的皮肤补救措施 2 s6 L/ D4 y' g8 H) J$ a2 r I% S
3 | T. Q+ j& e8 O% t5 U# }* _0 w4 T5 f1 k. S
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 p6 R& x; s, J% _- b1 b
8 A: o% N- Y: `8 p5 y5 d$ ] 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, I+ b) ~$ H9 a3 O5 M: o
1 T5 T" v( P" f& g 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50